jueves, 7 de junio de 2012

Salud: Como aliviar los dolores menstruales



Para algunas mujeres la menstruación es un verdadero tormento debido a que tienen que sufren intensos dolores durante este proceso.
Cuando la menstruacion es dolorosa se conoce como dismenorreo y sus sintomas comunes son distension abdominal, colicos intensos y frecuentes y dolor por debajo de la cintura que puede irradiarse a la parte baja de la espalda.
Estas molestias se producen inmediatamente antes o durante el periodo mensatrual y se deben a los cambios hormonales que se produen en el cuerpo.
Afortunadamente es posible reducir de manera considerable estos dolores siguiendo algunos consejos, aca les daremos algunos tips que le permitiran pasar esos dias mas comodamente:


1. La Dieta:
Evita el consumo de cafeína y dulces y aumenta el consumo de proteínas. Consume Frutas y verduras ya que estas aceleran el transio intestinal lo que disminuyen la hinchazon y la inflamacion, tambien se aconseja consumir alimentos ricos en magnesio o consumirlo a traves de un suplemento.

2. Actividad:
La practica de algún deporte ayuda a reducir considerablemente los dolores menstruales ya que aumenta la circulación saguinea y por ende alivia el malestar menstrual.
Evita usar ropa demasiado ajustada y beber infusiones calientes también ayuda en este proceso.

3. Usa toallas Sanitarias de Calidad
Se ha determina que el uso de Toallas sanitarias de mala calidad es causante del 80% de las enfermedades intima femeninas, por eso es importante el uso de Toallas de Buena calidad.

Las Toallas Sanitarias ANION son unas de las mejores que existen en el mercado con este propósito ya que tiene la tecnología de la cinta de anión que:
Ayuda a reducir los dolores Menstruales.
Alivia la Inflamación y la fatiga.
Son antibaceriales y antialérgicas.


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